Lättast att banta med kött och fett

Vad ska man äta för att gå ner i vikt?
Det är en fråga som experterna bråkat
mycket om de senaste åren.
I Sverige och många andra rika länder blir 
en del människor sjuka för att de är tjocka.
Det är de som kan behöva banta.

En del experter säger att vi ska äta
så lite fett som möjligt om vi vill bli smalare.
Ett nytt sätt att banta har blivit
populärt de senaste åren.
Man äter mycket kött och
fett, och lite socker och mjöl.
De sättet att banta
har du kanske hört talas om.
Det kallas LCHF eller Atkins.
Nu har en grupp svenska forskare
jämfört olika sätt att banta.
Det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt
är att banta på det nya sättet,
skriver forskarna i sin rapport.

Det finns inte något som visar
att det det skulle vara farligt för hjärtat
att äta mat med mycket fett från djur.

– Det är det viktigaste resultatet
i vår undersökning, säger
Jonas Lindblom som lett undersökningen.

Jonas Lindblom tycker att svenska
sjukhus nu måste börja hjälpa
människor att banta på det sättet.