Lyssna

En kraftig jordbävning
hände i landet Indonesien
i lördags.

Över 50 människor har dött
och över 100 är skadade.
Jordbävningen förstörde
också flera hus.
Nu har många människor
inget hem.

Förstörda vägar har gjort
det svårt för myndigheterna
att skicka hjälp till
vissa områden.
Nu är det bättre.
Men flera platser saknar
fortfarande ström.

8 SIDOR/TT

Nu skickar Valmyndigheten
röstkorten till alla
som får rösta i valet.
Valet är den 13 september.

Om du har en brevlåda på internet
får du röstkortet bara i den.
Det är första gången det är så.
Appen Kivra är den app som
flest använder som brevlåda
på internet.

Över sex miljoner
får sitt röstkort i mobilen.

Över två miljoner får röstkortet
i den vanliga brevlådan.
De har ingen digital brevlåda.

Alla ska ha fått sina röstkort
senast den 26 augusti.
Då kan du
börja rösta i förväg,
förtidsrösta.

På röstkortet står det
i vilka val du får rösta.
Där står också var
du ska rösta på valdagen.

Men du behöver inte
ha med dig röstkortet
när du röstar.
Det räcker att visa legitimation.

MARIE HILLBLOM/8 SIDOR

8 Sidors bok om valet

Amna Sohail var en av alla
som skrev det första provet
för att bli svensk medborgare.

Tusen personer skrev provet
i lördags i Älvsjö i Stockholm.

Amna Sohail är 38 år
och kommer från Pakistan.
Hon bor i Stockholm
sedan åtta år.
Hennes man och två döttrar
väntade på henne efter provet.
Amna Sohail jobbar som ingenjör
inom data.

Provet handlade mycket
om politik.
Frågor om partierna var svåra,
tycker Amna Sohail.
Men frågor om Sveriges nationaldag
och midsommarafton var enkla.

– Jag pluggade så
mycket jag kunde.
Men det är svårt
för jag har ett jobb också,
säger hon.

Amna Sohails döttrar
är redan svenska medborgare.

– För mig är det viktigast
att bli svensk medborgare.
Jag vill bo här i framtiden,
säger Amna Sohail.

Sedan den 6 juni är det hårdare
regler för den som vill
bli svensk medborgare.

Den som vill bli det behöver
visa kunskaper i svenska
och om det svenska samhället.

8 SIDOR/TT

Tusen skrev första provet 

Antikrundan
är ett populärt
program i SVT.
Det har funnits
i många år.

Nu spelar Antikrundan in
nya program i fem städer.

Folk kan komma
ta med sig gamla saker
till programmert.

Experterna i programmet
tittar på sakerna
och säger vad de är värda.

Experterna undersöker inte
mynt, frimärken,
instrument för musik
och fordon.

När programmen är klara
kan du se dem i SVT.

MARIE HILLBLOM/8 SIDOR

Semestern är snart slut
för de flesta.
Det är dags att börja jobba
och gå i skolan.

Känns det tungt och tråkigt?
Då är du inte ensam.
Men som tur är finns det
knep som kan hjälpa.

– Hösten är inte en lång väntan
på nästa semester.
Det är också livet.

Det säger Lina Ejlertsson
från Lunds universitet.
Hon är expert på hur folk mår.

Hon tipsar om vad du
kan göra för att det
ska bli lättare att komma igång
efter semestern.

• Försök att börja jobba
mitt i veckan.
Då blir starten lite lugnare.

• Fortsätt med saker
som du mådde bra av
när du var ledig.
Det kan vara en promenad
på morgonen med musik i öronen.
Eller att dricka kaffe
på balkongen.

• Ta små pauser på dagen.
Några djupa andetag kan räcka.
Eller prata med en kollega.
Våra hjärnor behöver vila.
De orkar bara jobba
ungefär 1,5 timmar i taget.

Lina Ejlertsson säger
att det också är viktigt
att göra olika saker.

Om du har suttit vid
en dator hela dagen
ska du låta bli skärmar 
på kvällen.

Och om du varit inomhus
hela dagen är det bra
att gå ut en stund
efter jobbet eller skolan.

Då kan du må lite bättre.
Och det blir kanske lite
lättare att klara hösten.

8 SIDOR/TT

Vad gör du för att må bra? 
Skriv i kommentarerna