Många tränar för lite

Sitter du hellre i soffan
än rör på dig?
Då är du inte ensam.
Var fjärde vuxen i världen
motionerar för lite.

Det visar en ny undersökning
av organisationen WHO
som arbetar för
att människor ska må bra.

Den som inte motionerar
har större risk att få sjukdomar
som diabetes, demens,
cancer eller sjukdomar i hjärtat.

150 minuter träning
i lugnt tempo varje vecka
eller 75 minuter träning
i hårt tempo varje vecka
minskar risken för sjukdomar,
säger experterna.

8 SIDOR/TT