Vardags

En kvinna promenerar. Hon har ett rött paraply i handen.

En promenad mitt på dagen kan göra oss piggare. Foto: TT

En promenad kan pigga upp

Ljuset från solen är viktigt
för att vi ska må bra.
Ljuset gör att vi blir pigga
på dagen och trötta på kvällen.

Men nu börjar en lång tid
då det är mörkt på morgonen
när vi vaknar.
Och mörkt på kvällen
när vi kommer hem.

Det räcker med 30 minuters
promenad mitt på dagen för att vi
ska få det ljus som vi behöver.
Det säger forskning.

Läkaren Peter Währborg säger att
det är bra att vara ute när det är ljust.
Men det är inte det viktigaste.

– En promenad är också bra.
Då får kroppen motion.
Och hjärnan får vila när
vi går ut och tittar på naturen,
säger han.

8 SIDOR/TT


11 november 2019

Fler liknande artiklar

Den här artikeln går inte att kommentera.

Det här är en gammal artikel. Därför går det inte att skriva några kommentarer.