Lär dig åka skridskor

I Sverige lär sig många
att åka skridskor när de är barn.
För människor födda
i andra länder är det annorlunda.

Men det går att lära sig
att åka skridskor som vuxen.
Det säger Anne Voss.
Hon har kurser för vuxna i Nacka.

Här är hennes tips:

– Du behöver inte köpa nya,
dyra skridskor.
Det viktigaste är att de är slipade.
Det kan du få hjälp med
på en sportaffär.

– Börja öva på att ramla
och ställ dig upp igen.
Lägg dig ner på isen
och känn på den.
Den är inte farlig.

– Testa att gå sakta på isen
med fötterna rakt ut.
Försöka att vagga fram
som en pingvin.

– Böj på benen och sänk ner
rumpan. Då är det lättare
att hitta balansen.

– När du hittat balansen
kan du börja glida
på skridskorna.

– Du måste ha hjälm på dig.
Skydd på knän och handleder
kan också vara bra.

Även om det inte är
snö och is där du bor
kan du ändå åka skridskor.

Det finns ishallar
och konstgjorda isar utomhus
i de flesta städer.

8 SIDOR