Vardags

Hon sträcker upp armarna och tittar på taket

Sofia Åhman visar hur vi kan träna hemma. Foto: SVT

Tips för att röra på dig

Just nu är folk hemma
ovanligt mycket.
En del jobbar hemma.
Andra är lite sjuka
och får inte gå ut.
Gamla människor
ska inte träffa folk.

Det är för att viruset corona
inte ska sprida sig så snabbt.

Det är viktigt att röra på sig
trots att vi mest är hemma.
Det kan minska oro och stress.
Och det gör oss friskare.

SVT Play visar nu filmer
med gympa som vi kan göra hemma.
Sofia Åhman heter tränaren
som är med.

Hon visar olika program.
De ska ge oss bättre kondition,
göra oss starkare och mer rörliga.

Här kan du träna med Sofia.

På sajten Youtube finns det
också mycket träning
som du kan göra hemma.

8 SIDOR


27 mars 2020

Fler liknande artiklar

Vad tycker du om nyheten?

21 kommentarer

  1. Profilbild DR skriver:

    Jag tvättar händerna så mycket så att jag är torr😂

  2. Profilbild DR skriver:

    Men finns det något land i hela världens som inte har fått ett fall av Corona? Det skulle vara SÅ kul att veta😁

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej DR

      Det finns ungefär 200 länder i världen.
      Vi vet säkert att smittan finns i 168 länder.
      Det vet vi för att folk har blivit testade.

      Men smittan kan finnas i fler länder än så.
      Alla som är smittade har inte blivit testade.

      Hälsningar från 8 Sidor

  3. Profilbild Im skriver:

    Tack För Informationen

  4. Profilbild Muket Tsegay skriver:

    Det är så viktig att folk tänka på samhället. När man är sjuk måste stana hemma.

  5. Profilbild Ilham skriver:

    Det är viktigt att folk över 70 år inte ska träffa andra och de är sjuka måste stana hemma. Tvättar händerna per 10 minuter.

  6. Profilbild Ahlam skriver:

    Jag brukar tränar hemma för att detär viktigt att röra på sig, men jag promenerar ofta ute i skogen för att ta frisk luft och det är viktigt att alla ska vara mest hemma för att Corona viruset inte ska sprider sig

  7. Profilbild Meaza skriver:

    Det är viktigt att folk motionera och tränar i hemma genomsnitt två gånger per vecka. Ni kan röra på dig även under arbetstid. Stå upp, rulla nacken och axlarna, variera mellan att stå på tå och hälarna.strunta i hissen och ta trapporna både upp och ner.

  8. Profilbild Wegahta skriver:

    Jag vill säga först tack för information 8 sidor, sedan är det viktigt att tänka på, inte bli stress och vi kan träna gymnastik hemma med våra familjer, du kan se en spännande film. Det finns många saker att göra hemma.

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej Wegahta

      Tack själv för att du läser 8 Sidor!

      Hälsningar från 8 Sidors redaktion

  9. Profilbild Sherin skriver:

    Jag brukar tränar hemma för att detär viktigt att röra på sig.Men jag promenerar ofta ute .Det är viktigt att alla ska vara mest hemma för att corona viruset inte sprider sig.

  10. Profilbild Muna skriver:

    Jaa spelar sport varje vecka två gånger hemma

  11. Profilbild Fredrik skriver:

    Jag har ett personligt tips!😀 fast konsekvenserna är lite jobbiga(det blir ganska många barn), fast dom är ju ganska lätta att få bort om man använder mixern.

  12. Profilbild Olga Sundling skriver:

    Jag arbetar på dagarna.På kvällarna brukar jag promenera med hundarna. Då får vi alla lite motion.😊

  13. Profilbild Anonym skriver:

    Träning kan hjälpa Med Sofia

  14. Profilbild Rasha skriver:

    Det är så viktig att folk tänka på Samhället . När man är sjuk Måste stana hemma. Tack ny hetar 👍

  15. Profilbild UnlegndrayNoob skriver:

    OK det är pro

  16. Profilbild Marim skriver:

    Tack

  17. Profilbild Tesfaldet skriver:

    I sverge hade inte många jobb.Nu har kommit många människor flurar sina jobb också.Bland anat HM som säljar kläder.HM minskar femtio persent i mars månadOm många folk är utan jobb det är inte bra båda på landet och för folk.Jag är orolig hur ska det bliv lugn.

  18. Profilbild Khaled skriver:

    tack det är bra

  19. Profilbild lm skriver:

    Tack🙂🙂