Krönika
Allt är bättre än inget när vi tränar
Precis som många andra
vill jag försöka röra mig mer
det här året.
Min dröm är att orka springa
ett riktigt långt lopp.
Och jag vill fortfarande
se stark ut när jag springer
över mållinjen.
Någon sådan löpare
är jag inte än.
Sanningen är
att jag joggar väldigt långsamt.
Det sade till och med
en okänd man
när han släppte förbi mig
på stigen där jag springer.
– Långsamt, långsamt,
sa han när jag sprang förbi.
Då blev jag lite sur.
Varför skulle han
säga till mig
hur sakta jag springer?
Långsamt är bättre än inget.
Så tänker jag
när det handlar om träning.
Och nu visar det sig
att det stämmer.
Vuxna borde träna
mellan
150 och 300 minuter
i veckan.
Det säger organisationen
för hälsa i världen, WHO.
Träning gör oss friskare.
Vi får mindre risk
för problem med hjärtat
och andra sjukdomar.
Vi minskar risken
att bli svårt sjuka
av viruset corona.
Och det gör oss piggare.
Och malligare!
För efter några rundor
på min joggingtur
går det redan lite lättare
och kanske lite snabbare.
Undrar vad mannen
säger nästa gång
han ser mig springa?
I slutet av 2021
kan jag vara en vinnare.
13 januari 2021
Men jag rekommenderar dig att går snabbt! Det är exakt för de som kan inte springa! Om du går varje dag eller varje andra dag snabbt så blir du piggare och känner dig att du har bra tillstånd i din kropp!
Hej! Marie Hillbom;)
Tack for din fina och inspirerande inlägg. Jag tyckte det verkligen hur uppriktigt och sansad du har varit, hoppas att du kommer bli en världmästare för din löpning.
Som du själv nämnde, även små steg kommer man långt från. ( Långsamt är bättre än inget) men ensak ska vara ihågkomma och det är att vinna kräver ett jävligt jobb.
Hej Khalil!
Tack för pepp!
Jag joggar vidare ganska långsamt
och vill få bättre kondition.
Hälsningar,
Marie Hillblom
8 Sidor
Lycka till Marie! Kost är viktigt också! Sköt om dig!
Hej Marie!
Jag håller fullständigt med dig. Det spelar egentligen inte så stor roll hur mycket vi tränar så länge vi tränar Vi tränar för att må bra och hålla sig frisk, inte för att bli sliten och utmattat. Små steg leder till stora förändringar, särskilt när det gäller träning. Lycka till med löpning!
🙂