Gå ut och njut av skogen

Sverige är ett land
med mycket skog.
Så var det redan
för tio tusen år sedan
när de första människorna
flyttade hit.

Skogen är fantastisk
på många sätt.
Träden hjälper oss
att göra luften ren.
I skogen växer bär
och svamp.
Och skogen är hem
för alla våra vilda djur.

Skogen har alltid varit
viktig för svenskarna.
Det märks bland annat
på våra efternamn.
Kanske känner du
någon som har orden
björk, lund, löv eller kvist
i sitt efternamn?

Och visste du att vår
nationalsång från början
hade en annan text?
Den handlade om skogen.

Du gamla du fria skrevs
år 1844 av Richard Dybeck.
Men melodin har funnits
mycket längre än så.

Från början var det
en folkvisa. Den hette
Så rider jag mig över
tolvmilan skog.
Den handlade om en riddare.
Han rider hem genom skogen
när han får höra
att hans flickvän dött.

I dag är vi mindre
i skogen än förr.
Det är synd.
Skogen får oss att må bra.
Vi rör på oss
och tänker bättre.
Doften av skog gör oss lugna.
Det visar forskningen.

Det finns ett enkelt recept
mot stress.
Gå ut i vår fantastiska skog.