Skidåkning är bra motion

Att åka längdskidor är ett bra
sätt att hålla sig i form.
Den som åker skidor tränar musklerna
i hela kroppen. Lungor och hjärta
får också jobba och det ger bra kondition.
Det säger Hans-Christer Holmberg som
är professor i idrottsvetenskap
vid Mittuniversitetet i Östersund.

Skidåkningen är också väldigt
skonsam för kroppen och passar
därför bra för äldre människor.
Den som åker skidor råkar nästan
aldrig ut för skador som löpare gör.

8 SIDOR/TT