8 Sidors artiklar om motion

Lite motion varje dag
är bra för hjärtat.
Att cykla till jobbet
kan räcka, säger experter.

Många lovar saker
när det är nytt år.
Men det kan vara svårt
att hålla löftena.

Det finns saker som du
kan göra för att leva längre.
Här är de fem bästa
tipsen från en forskare.

Vi behöver röra på oss
varje dag. Och en promenad
räcker, säger forskare.
På en vecka har vi en ny vana.

Anita Granberg är 81 år.
Hon springer långa lopp.
En expert ger flera tips
för gamla som vill träna.

Forskare säger att det är
bra att gå sex tusen steg
varje dag. Det är bra för
kroppen, säger forskarna.

De flesta i Sverige säger
att de har bra hälsa.
Och många rör sig
över två timmar i veckan.

Vi sitter för mycket i Sverige.
Det är dåligt för hälsan.
Men det finns knep
för att röra sig mer.

Risken att få sjukdomen
depression minskar med
bara lite motion.
Det visar ny forskning.

Politikerna i Sveriges riksdag
har fått lämna förslag.
Det blev fyra tusen förslag.
Ett av dem handlar om reflexer.