8 Sidors artiklar om sömn

Även lite ljus gör
att vi sover sämre.
Det kan vara farligt.
Det visar forskning.

Unga tittar mycket i mobilen.
För mycket, tycker de själva.
Mobilen göra att de sover
för lite och gör mindre läxor.

Många unga är trötta
på morgonen.
Experter tycker att unga
borde få sova längre.

Vi sover sämre när
det är varmt.
Här är några tips på hur
du kan sova bättre i värmen.

Tunga täcken ska hjälpa dem
som har problem med sömnen.
Men det finns inga bevis
för att täckena fungerar.

Att sova för lite är dåligt
för hjärnan. Det kan också
öka risken för sjukdomar.

Många barn i Sverige
har svårt att somna.
Och när de väl somnar
sover de dåligt.

Om man sover för lite
i veckorna räcker
det inte med att sova
extra länge på helgen.

Allt fler unga har svårt att sova.
Problemen ökar både
bland killar och tjejer.

Många har trott att gamla
kanske behöver mindre sömn
än unga människor.
Men det stämmer inte, säger forskare.