– Börja paddla försiktigt

Att paddla kanot eller kajak
är ett sätt att njuta av naturen.
Många drömmer om
att tyst glida fram
i en kanot eller kajak.

– Folk blir nyfikna när de ser
någon som är ute och paddlar.
För det ser så härligt ut.
Men det krävs också
en del kunskap för
att kunna göra det på
ett säkert sätt.

Det säger Karin Sällberg.
Hon lär ut att paddla kajak
i föreningen Friluftsfrämjandet.

På många platser i Sverige
har Friluftsfrämjandet och andra föreningar
träffar där människor kan prova att paddla.

Första rådet till den
som ska börja paddla
är att aldrig paddla ensam.

– Om du skulle välta kan ditt sällskap
hjälpa dig tillbaka upp i kanoten.
Och du kan få hjälp
att ta dig in till land
för att byta till torra kläder,
säger Karin Sällberg.

Du ska alltid ha flytväst.
Och ta med extra kläder i plastpåse.
Då kan du byta om du blir blöt.

Som nybörjare ska du
inte paddla när vattnet är kallt.
Det kan snabbt bli farligt
om du hamnar i kallt vatten.

Den som vill börja paddla
ska börja med korta turer.
Och börja testa att paddla
en dag när det inte blåser mycket.

– Välj en lugn dag
när vattenytan ligger blank.
I stället för att ge sig ut en hel helg
kanske det är bra att prova
en timme först, säger Karin Sällberg.

Hon säger att det är bra
att börja paddla nära land.
Ta också på något som syns bra.
Som en keps eller mössa i stark färg.

När du ska ut och paddla
är det bra att berätta för någon
var ni ska paddla.
Ta med en mobil så du
kan ringa om du behöver.

8 SIDOR/TT