Vardags
Skogsbad handlar om att bara vara i skogen. Foto: TT
Skogsbad handlar om att bara vara i skogen. Foto: TT
Bli lugn i skogen
Många människor tycker om
att vara ute i skogen.
Nu har det blivit
populärt att göra något
som kallas skogsbad.
Men det är inget bad
i någon sjö.
Skogsbad ska vara ett sätt
att bli mindre stressad.
Att bli lugn och få vila.
Det är så klart inget nytt
att vara i skogen.
Men skogsbad handlar om
att bara vara i skogen.
Du ska inte göra något särskilt.
Du ska inte använda
din mobiltelefon.
Du ska inte tänka
på saker i ditt liv.
Du ska inte springa
eller göra annan träning.
– I början är det lätt
att du tänker på olika saker.
Men då ska du i stället
titta och lyssna på skogen.
Det säger Katarina Ahlskog
till nyhetsbyrån TT.
Hon jobbar på organisationen
Friluftsfrämjandet.
Du måste inte vara i en skog
för att göra skogsbad.
Du kan också vara
i en park eller i en trädgård.
Idén om att göra skogsbad
kommer från Japan.
Det började för 40 år sedan.
Folk gjorde det för att
bli mindre stressade.
MARTIN HANBERG OCH TT
Flera sätt att göra skogsbad
1. Gå en kilometer i skogen.
Var tyst.
Titta på skogen.
Lyssna, känn och lukta.
2. Stå eller sitt stilla i skogen.
Blunda.
Sedan använder du
ett sinne i taget,
två minuter för varje sinne.
Du lyssnar. Du luktar. Du känner.
Du smakar på något.
3. Sitt stilla i 15 minuter
på en stubbe eller på marken.
Titta på skogen. Lyssna, lukta
och smaka på något.
Känn på träden,
på marken eller vattnet.
Informationen kommer
från Katarina Ahlskog
på Friluftsfrämjandet.
5 juli 2024
Hm! Slutligen en fin artikel från dig Martin!!! Men i skogen måste man sjunga för att alla björnar får vetskap att vi är där!!!🙂
Det lukta skog, det finns ormar och ugglor och älvor, vem vet, heheheh
Jag lägg mig ner mig på stora rock ibland. Det känns bra när vinden kommer från alla håll.
Men jag tror att spelar något eller bli med någon vänlig är bäst.
Hej
Ja,jag tycker det är lungt att vara i skogen.Och höra på allt fågel kvitter och lite andra läten med.Och jag tycker om att plocka svamp och bär med.Och att fiska och bada tycker jag också om att göra.Om den som är med mig och fiskar inte tycker om fisk.Så kan den få något annat att äta om hen inte tycker om fisk.😀❤😀❤😀
Just nu är det inte så trevligt i skogen. Där är en massa mygg och andra insekter som irriterar.
Om du vill kan du resta till Amzon skogor där du hitt a mer och mer muggar och insikter där finns det enorms flöd alltså handesfartyg kan gåöver genom till närheten länder .
Man kan också söka efter svampar, bär eller andra växter. Det kan hjälpa oss att interessa oss mer för ”Gud’s underbara apotek” i naturen. Helt gratis 🙂
att du njuta på en kreativ landskap ,kan det ge dig ett djupt ide om något ,du kan inte begrabb så det kan du ta vila på skogen ,bredvid havet , och berg när du ser bort och.tänker på unversum s störhet.
Jag tycker om att promenera i en skog med min hund. Jag gör det flera gånger i veckan.🙂