Många är allergiska

När våren kommer
så kommer också pollen.
Det är små delar av frön
från växter som sprider sig
med vinden.

Många människor
är allergiska mot pollen.
De kan bli snoriga
och ögonen kan svida och rinna.

Många får också svårt att sova.
De blir trötta på dagarna
och får svårt att koncentrera sig.

Elever som är allergiska
mot pollen har svårare
att klara prov i skolan
när det är mycket
pollen i luften.
Det visar forskning från Finland.

Den som är allergisk
kan äta mediciner mot pollen.
Medicinerna finns att köpa
på apotek.

Du behöver inget recept
från läkare för många
av medicinerna.
Det finns både tabletter
och sprejer.

Medicinerna brukar hjälpa.
Men det är viktigt att börja
ta medicinen så fort pollen kommer.
Det gäller också
att ta medicinen varje dag.

På sajten pollenrapporten.se
kan du läsa om hur mycket pollen
det finns just nu där du bor.

8 SIDOR

Tips för allergiska

Ha fönstren stängda hemma.
Vädra tidigt på morgonen
eller på natten om du vill få in luft.
Träna helst inomhus.
Om du vill träna ute,
gör det tidigt på morgonen.
Då är det mindre pollen i luften.
Ta inte in växter med pollen.
Var inte på en nyklippt gräsmatta.
Var inte nära djur som har varit ute.
Byt kläder när du har varit ute.
Tvätta håret innan du ska sova
så att du inte får pollen på kudden.
Kolla sajten pollenrapporten.se
Då vet du när det blir
mycket pollen där du bor.