Elever borde sova längre

Många unga människor
sover för lite.
Om de sover längre
kan fler må bättre.
Det räcker att de sover
30 minuter mer varje natt.

Det visar en undersökning
som forskare gjort.
Det berättar Sveriges Radio.

Personer mellan 12 år och 16 år
har varit med i undersökningen.
Experter säger att de borde sova
åtta timmar varje natt.
Hälften av dem sov för lite.

Om de sov längre skulle fler må bättre.
Men det är svårt att få unga
att lägga sig tidigare.
Men om skolorna
börjar en timme senare
skulle fler sova längre.

– Det är ett problem
att unga mår dåligt.
Här finns en enkel lösning.

Det säger experten
Gergö Hadlaczky
till Sveriges Radio.

– Undersökningar visar också
att elever som sover längre
klarar sig bättre i skolan,
säger han.

Det är forskare vid NASP
som gjort undersökningen.
Staten och region Stockholm äger NASP.

8 SIDOR/TT