Helt okej om du snoozar

Har du svårt att stiga upp
ur sängen på morgonen
när mobilen eller
väckarklockan ringer?
Vill du ligga kvar
en liten stund till?

På många mobiler eller klockor
finns en knapp där det står snooze.
Om du trycker på den
får du ligga kvar en stund till
innan det ringer igen.

– Jag gillar att snooza.
Men jag har alltid fått höra
att det är dåligt att snooza.

Det säger Tina Sundelin
som är forskare
på Stockholms universitet.

– Jag försökte ta reda på
om det var sant.
Men det gick inte.
Det fanns ingen forskning
om att snooza,
säger Tina Sundelin.

Då gjorde hon
en egen undersökning.
Nästan två tusen personer
svarade på frågor om hur de sov,
om de snoozade
och hur de mådde.

Sedan gjorde Tina Sundelin
ett test på 31 av personerna.
De fick först sova
och vakna som vanligt.
Vid nästa test snoozade de.
Båda gångerna fick de göra
ett prov när de hade vaknat.

De löste tal i matte.
De fick testa hur bra
de kom ihåg olika saker.
De berättade också
hur de kände sig.
Var de glada när de vaknade?
Eller var de sömniga?

De gjorde samma tester
flera gånger under dagen.
Resultatet visade
att ingen mådde sämre
eller fungerade sämre
när de hade snoozat.

De som snoozade
var till och med lite bättre
på några av proven.
Det var inte heller
någon skillnad på
hur pigga eller sömniga
personerna var.

Först gjorde Tina Sundelin
sin undersökning.
Och sedan kom det
två undersökningar till.
De visar samma sak.
Det är okej att snooza.
Det kanske till och med
kan vara bra.

8 SIDOR/TT