Vardags
Hon tittar på skärmen i sin mobil. Foto: Janerik Henriksson/TT
Mobiler ger sämre sömn
Att titta på skärmen i mobilen
för många timmar
ger många ungdomar
sämre sömn.
Det säger svenska forskare
som har gjort en undersökning.
Mycket tid med skärmar
kan också ge problem
med den psykiska hälsan.
Fler flickor än pojkar
säger att de sover för lite.
Fler flickor säger att de
mår dåligt psykiskt.
– Det finns inte någon gräns
för hur mycket tid med skärmen
som gör sömnen sämre.
Men varje liten paus du gör
från skärmen är bra.
Det säger forskaren Sebastian Hökby.
Han jobbar på Karolinska institutet
i Stockholm.
Personer mellan 13 och 18 år
ska inte använda mobiler
mer än tre timmar om dagen.
Det säger experter på
myndigheten Folkhälsomyndigheten.
Många ungdomar använder
mobiler och andra skärmar
fler timmar varje dag.
Det visar undersökningar.
8 SIDOR/TT
Hur många timmar om dagen tittar du på skärmar? Och hur sover du?
- Mindre än tre timmar. Jag sover bra 30 procent, 19 röster
- Mer än tre timmar. Jag sover bra 30 procent, 19 röster
- Mer än tre timmar. Jag sover inte bra 25 procent, 16 röster
- Mindre än tre timmar. Jag sover inte bra 16 procent, 10 röster
Så många har röstat: 64
Loading ...14 april 2025
Mobiltelefoner förstör alla ingen bra påfund. Vem ska jobba i framtiden när alla är trötta.
jag sätter alram på morgon kväll
: (
Hej
Det är bra att lägga mobilen i ett annat rum ,när man ska sova.❤❤😀😀
Jag sover inte så bra hela tiden jag använder mycket skärmen.
Jag brukar lyssna på ASMR videor eller lyssna på Minecraft Volume Alpha låten ”Subwoofer Lullaby” av C418 när jag ska sova.
Om jag inte gör det så händer det att jag stannar uppe till eller efter midnatt.