Vardags
Nu finns nya råd om tid med mobilen. Foto: TT
Råd om tid med mobil
Många barn i Sverige
berättar att de använder sin
mobil eller dator för mycket.
Deras föräldrar berättar samma sak.
Nu har Folkhälsomyndigheten
kommit med nya råd.
Råden ska hjälpa barn att använda
mobilen och datorn lagom mycket.
– Barn behöver göra olika saker
för att må bra.
De behöver röra på sig, leka,
träffa kompisar och gå i skolan.
Det är också viktigt
att de sover tillräckligt.
Tiden som är över går det bra
att använda mobilen eller datorn.
Det säger Helena Frielingsdorf.
Hon är läkare och en av experterna
som har tagit fram de nya råden.
Ett av deras viktigaste råd
är att barn inte ska använda mobilen
precis innan de ska sova.
Barnen ska också lämna mobilen
utanför sovrummet under natten.
Annars finns det risk
att mobilen stör sömnen.
Det är lätt att råka
använda den för mycket.
– Vårt råd är
att lägga bort mobilen
minst en halvtimme
innan du ska sova,
säger Helena Frielingsdorf.
Det är inte bara hur mycket tid
som barnen använder mobilen
som spelar roll.
Det är också viktigt
vad de kollar på.
– Om du har sett något
som inte känns bra är det viktigt
att du kan prata med en vuxen,
säger Helena Frielingsdorf.
Många av apparna till mobilen
är gjorda så att det ska vara svårt
att sluta använda dem.
Därför vill Folkhälsomyndigheten
att företagen gör appar
som är enklare att sluta använda.
I december kommer
Folkhälsomyndigheten
med mer hjälp.
Då ska det bli enklare
för barn och vuxna
att följa de nya råden
om tiden framför
mobilen eller datorn.
Det kommer också att finnas
särskilda råd till människor
med funktionsnedsättningar.
ANTON ANDERSSON/8 SIDOR
Så mycket tid är lagom
- Folkhälsomyndigheten har råd
för hur mycket tid som är lagom
att använda mobilen eller datorn
varje dag. - Råden ser olika ut beroende
på hur gammal du är. - 0 år till 2 år: Ska helst inte använda mobil eller dator alls.
- 2 år till 5 år: Max en timme per dag.
- 6 år till 12 år: Max två timmar per dag.
- 13 år till 18 år: Max tre timmar per dag.
- Råden finns framför allt
för att barnen ska hinna med
andra saker som är viktiga. - Ibland behöver barn använda
mobilen eller datorn
för att göra läxan.
Vissa barn använder också
mobilen eller datorn
för att få hjälp att läsa.
Den tiden räknas inte.
Det är viktigt att hinna med andra saker än att spela.
Foto: TT
4 september 2024
Jag Behöver Ingen Skärmtid Jag Är 22 År
Legalisera mobil användning i stället och förbjuda dem som under 20 att använda mobilar, tyvärr det inte händer p.g.v bolaget skulle stägt
Hej
Jag sover i sovrummet om natten.
Och mobiltelefonen i ett annat rum om natten.Sover mycket bättre då.😀😀😀😀
Tänker sälja min dator och fokusera mer på livet.
Jag gillar inte dem här råden jag ser 6 timmar varannan dag och sover bra och mår bra ändå.😠
Jag behöver inte tips jag är 14 jag kan bara stänga av mobilen när jag vill asså jag kan inte fatta att det är så svårt. Man har ju mobilen i handen. Och dator användare kommer ju få ont i ryggen när de sitter så mycket…….🇸🇪😭🤣
nej tack😃
tycker det är svårt att inte kolla på mobilen inan jag ska sova för då käner jag mig rast lös har någon några tips , ps vad ska man ha till väka kloka istället för mobil brukar sova igenom de flesta veka klokorna och vissa mobil alarm
Du kanske kan ha din telefon i sovrummet
men att du lägger den lite längre bort.
Då kan du lyssna på en bok på telefonen
om du känner dig rastlös
och även ha ditt alarm i telefonen.
Jag tycker att det är bra att ha mobilen
Hej 8 Sidor!
Fixa gärna del 3 i rutan, eftersom det är 3 till 5 år, och inte från 2 år till 5 år.
Tack!
Hej 8 Sidor!
Fixa gärna del 4 i rutan, eftersom det är 3 till 5 år, och inte från 2 år till 5 år.
Tack!
Hej Människa!
Råden säger 2 till 5 år max en timme om dagen.
Det är rätt som det står nu.
/Hälsningar 8 Sidor
Jag tycker det är bra med skärmtid jag är 10 och har typ 2-3 timmer skärmtid varje dag
Tycker att det här är jättebra regler!!! Jag själv läser mer än jag tittar på mobilen, men när jag väl har börjat är det svårt att sluta. Någon som har något tips på att lättare sluta???
Jag lägger det på stör ej läge där jag inte får notiser som kan störa mig medan jag sover.
Oj, barn behöver ha deras skärmtid lite minskat.
man måste väl inte följa det
Jag använder min mobiltelefon mycket och jag tror det är dåligt.
Mobiltelefonen är ett ämne för information och kommunikation.
Använd det bara klokt.💛
Det här är väldigt bra. det är exakt. samma sak min man ock jag gör samma sak vi bestämmer en tid för barnen att se barnprogrammet.
Många barn behöver göra olika saker för att må bra.Barn kan spela många timmar inte bra för ögen och studera inta bra.
vi Många barn i Sverige
berättar att de använder sin
mobil eller dator för mycket.
Telefonen är inte bra för hela barn för det låt de inte studera och de är dåligt för ögonen och för hälsa
Vi måste ge vara lägga bort för att tillåta en timme.