Blogg

Stressen gör att vi sover dåligt

Det är skönt att sova.
Men det känns onödigt,
tycker jag.
Mitt liv skulle bli längre
om jag inte behövde sova.

Men nu är det som det är.
Vi människor måste sova.
Annars mår vi dåligt.
Det måste jag gå med på.

Många i Sverige
har svårt att sova.
Och det verkar bli vanligare.
Ofta beror det på stress.
Folk är stressade
av olika saker.
Till exempel om de har
dåligt med pengar
eller om de har mycket
att göra.

Själv brukar jag ibland vakna
väldigt tidigt på morgonen.
Jag kan inte somna om.
Jag vet inte varför.
Det är irriterande.
Andra har svårt
att somna på kvällen.

Det gör inget
om det är så ibland.
Men för en del människor
är det ofta svårt att sova.
Då är det väldigt jobbigt.

Det finns saker som du
kan göra för att sova bättre.
Som att gå och lägga dig
ungefär samma tid varje dag.
Och att äta vid samma tider.
Och att röra på dig.

För en del går inte
problemen över ändå.
Då kan du behöva söka hjälp
på en vårdcentral.

Men det är stressen
som är det stora problemet.
Jag hoppas att stressen
ska bli mindre i vårt samhälle.

För det är skönt att sova
även om det känns onödigt.

Profilbild

Martin Hanberg


4 februari 2020

Fler liknande artiklar

Vad tycker du om nyheten?

17 kommentarer

  1. Profilbild Milena skriver:

    Men atmosfär i samhälle är dåligt! Hur kan man sova och man känner sig otrygg??Hur??Min man ringde igår vårdcentral för att beställa tid för mig och kvinna där var otrevlig! Hur kan går vidare sådana samhälle??Hur? Jag har ont i knä och jag är övertygad att det beror på nerver! Hur kan man leva i en samhälle där alla är psykopater??? Hur??

  2. Profilbild Milena skriver:

    unga äter bara piller och ingen bryr sig om dem! Alla är psykisk sjuka och psykiska sjukdomar är smitsamma också! Jag behöver sova bra annars jag har olidlig ont i hjärna hela dagen! Men vem bryr sig??? Vem??

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej Milena!

      Jag hoppas att du snart kan sova bättre.
      Det är jobbigt att inte kunna sova bra.

      /Hälsningar från Martin på 8 Sidor

  3. Profilbild Daoud skriver:

    HejJag har dalig sova och väknar ofta allafall jag sömnig inte Nu jag börjar att träna det är mycket bättre

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej Daoud!

      Tråkigt att höra att du sover dåligt.
      Men det låter bra att du har börjat träna.
      Då kommer du nog att sova bättre.

      /Hälsningar från Martin på 8 Sidor

  4. Profilbild Milena skriver:

    Tack ska du ha! Jag är sjuk -tyvärr!

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Det var tråkigt att höra, Milena.
      Hoppas att du blir bättre.

      /Vänliga hälsningar från Martin

  5. Profilbild Ali madad Rezai skriver:

    Hej Martin Hanberg
    Jag hoppas att du snart kan sova bättre.
    Det är jobbigt att inte kunna sova bra.
    Vänliga hälsningar från Madad

  6. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

    Tack ska du ha, Ali Madad Rezai.

    /Martin
  7. Profilbild Milena skriver:

    Hej Martin! Tack för din medelande; Om du eller någon har hälsoproblem så vissa saker jag kan lösa med råd och hjälpa till! Men först tänk på maten,mängd är viktigt också! Senare på program och att gå i sänd alltid i samma tid är bra! Man behöver lång och djup sömn! Men med små problem ni kan vända till mig! Hälsningar Milena

  8. Profilbild Milena skriver:

    PS:stora mängd kaffe är inte bra för kropp, svart te gör ont i huvudet men grön te är bra! Jag önskar bra hälsa till alla!

  9. Profilbild Milena skriver:

    Hoppas verkligen att stressen minskar!

  10. Profilbild farbod skriver:

    jag kan inte sova bra också

  11. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

    Det var tråkigt att höra, Farbod.

    Hoppas att det blir bättre.
    /Martin på 8 Sidor
  12. Profilbild Milena skriver:

    krya på dig Farbod!

  13. Profilbild maamo j skriver:

    jag tränar mycket och dricker inte te eller kaffe, jag är sömn sju timmar

  14. Profilbild Milena skriver:

    Det är inte bara stressen-det är många olika sjukdomar som orsakar att man kan inte sova! dessutom även man sover så betyder det inte att man sover bra-kvantitativsätt ska vara bra också! Jag önskar bra hälsa till alla!