Blogg

Stressen gör att vi sover dåligt

Det är skönt att sova.
Men det känns onödigt,
tycker jag.
Mitt liv skulle bli längre
om jag inte behövde sova.

Men nu är det som det är.
Vi människor måste sova.
Annars mår vi dåligt.
Det måste jag gå med på.

Många i Sverige
har svårt att sova.
Och det verkar bli vanligare.
Ofta beror det på stress.
Folk är stressade
av olika saker.
Till exempel om de har
dåligt med pengar
eller om de har mycket
att göra.

Själv brukar jag ibland vakna
väldigt tidigt på morgonen.
Jag kan inte somna om.
Jag vet inte varför.
Det är irriterande.
Andra har svårt
att somna på kvällen.

Det gör inget
om det är så ibland.
Men för en del människor
är det ofta svårt att sova.
Då är det väldigt jobbigt.

Det finns saker som du
kan göra för att sova bättre.
Som att gå och lägga dig
ungefär samma tid varje dag.
Och att äta vid samma tider.
Och att röra på dig.

För en del går inte
problemen över ändå.
Då kan du behöva söka hjälp
på en vårdcentral.

Men det är stressen
som är det stora problemet.
Jag hoppas att stressen
ska bli mindre i vårt samhälle.

För det är skönt att sova
även om det känns onödigt.

Profilbild

Martin Hanberg


4 februari 2020

Fler liknande artiklar

Den här artikeln går inte att kommentera.

Det här är en gammal artikel. Därför går det inte att skriva några kommentarer.