Lyssna

Onsdagen den 9 februari
är en speciell dag.
Då försvinner reglerna
om viruset corona i Sverige.

Nu får det vara
fullt med publik
på sport och kultur.
Och du behöver inte ha
något bevis för vaccin
för att komma in.

Det är några av sakerna
som ändras i dag.

– Det är väldigt skönt.
Det var på tiden, tycker jag,
säger Alice Larsson
som bor i Göteborg.

– Jag tycker att det är lite osäkert.
Smittan sprider sig fortfarande mycket,
säger Michael Österman
som bor i Trollhättan.

– Jag tycker att det känns okej,
så länge som alla är försiktiga.
Till exempel att människor
stannar hemma om de är sjuka.
Vi får se hur det fungerar,
säger Luana Vasaraja
som bor i Solna.

Hon säger att två år med regler
har gjort att människor
har behövt ändra sina liv.

– Jag tror att många har
blivit påverkade av att vara hemma
och inte träffa människor,
säger Luana Vasaraja.

Hon har ingenting speciellt
som hon vill göra nu,
när reglerna försvinner.

– Jag tycker att vi här i Sverige
har haft det väldigt bra
jämfört med många andra länder.
Jag tror inte att förändringen
blir jättestor, säger Luana Vasaraja.

8 SIDOR/TT

Det är vanligt att förare
tittar på mobilen
när de kör bil.
Det är förbjudet.
Men det struntar många i.

Organisationen M Sverige
har gjort en undersökning.
De säger att var tjugonde förare
använder mobilen.

Personerna läser mejl
och annat i mobilen
samtidigt som de kör bil.
Då kör de sämre.

Undersökningen visar
att många olyckor händer
för att förare använder mobilen.
Trettio procent av olyckorna
kan bero på det.

Även förare i bussar och taxi
tittar på mobilen när de kör.

8 SIDOR/TT

Det finns mycket plast
i haven i världen.
Flera miljoner ton.

Plasten kommer från land
och sedan hamnar den i haven.
Det mesta är sådan plast
som människor använder en gång.

– Det är kassar av plast,
flaskor, lådor och annat
som kommer från land.

Det säger Inger Näslund
på Världsnaturfonden, WWF.

Världsnaturfonden har samlat
forskning om plast i haven.

De berättar att fåglar,
sköldpaddor, valar, delfiner
och andra djur får plast i sig.
En del djur dör av det.

Världsnaturfonden tror att det
kommer bli ännu mer plast i haven.

– Vi måste få ett stopp
på plasten från land
så att den inte hamnar i haven,
säger Inger Näslund.

Hon tycker att länder
måste bli bättre på
att använda plast flera gånger,
i stället för att slänga plasten.

8 SIDOR/TT

Henrik Harlaut tog brons
i tävlingen big air på skidor
i OS i Peking.

I big air gör åkarna
ett högt hopp.
I hoppet gör de volter
och andra konster.
Henrik Harlaut lyckades
mycket bra i sina hopp.

Det var tredje gången
han var med i ett OS.

– Det känns fantastiskt.
Nu fick jag äntligen en medalj,
sa Henrik Harlaut.

Svensken Oliwer Magnusson
kom fyra i tävlingen.
Birk Ruud från Norge vann.

I måndags vann Sara Hector
guld i storslalom på skidor.
Men i tävlingen i slalom
gick det sämre på onsdagen.
Sara Hector kom aldrig i mål.
Hon gjorde ett fel
när hon körde i banan.

Damernas landslag i ishockey
vann över Danmark på tisdagen.
Nu får de spela kvartsfinal i OS.
Där möter de Kanada.

Sverige har tagit sju medaljer i OS.

8 SIDOR/TT

Smittan av viruset corona
är fortfarande stor i Sverige.

Många blir sjuka.
Både folk som är vaccinerade
och folk som inte är vaccinerade.
De flesta blir friska
efter några dagar.

Men en del människor är trötta
även fast de blivit friska.
Och en del fortsätter hosta
även fast viruset är borta.

Det kan ta ganska lång tid
innan kroppen känns
som vanligt igen.

Hur ska vi få tillbaka styrkan
efter att ha varit sjuka?
Malin Nygren-Bonnier
är expert på kroppen och på rörelse.

Hon har tips.
Hon säger att det är bra att träna.
Men det gäller att börja försiktigt.

– Om du börjar direkt
med att träna hårt
kan det ta längre tid
att bli frisk, säger hon.

Hon har tre tips på hur
du kan komma igång:

• Ta det lugnt
efter att du har varit sjuk.
Vänta med att träna sju dagar
efter att du har haft feber.

• Börja röra på dig i lugn takt.
Gå en promenad.
Gör små rörelser hemma.
Det kan vara att stå upp
och böja på knäna.

• Träna andningen.
En del tycker att det är
svårt att andas som vanligt
efter att de har varit sjuka.
Då kan övningar att andas
djupt ner i magen vara bra.
Det finns sådana övningar
i yoga, till exempel.

8 SIDOR/TT