8 Sidors artiklar om träning

Många ungdomar som tränar
och vill ha större muskler
köper pulver med protein.
Det är onödigt, säger experten.

Om du tränar två eller tre gånger
i veckan får du mindre
problem med din sömn.
Det visar en ny undersökning.

Anita Granberg är 81 år.
Hon springer långa lopp.
En expert ger flera tips
för gamla som vill träna.

Det kan vara dyrt att
lägga pengar på träning.
Men det finns sätt att
träna billigt eller gratis.

Forskare säger att det är
bra att gå sex tusen steg
varje dag. Det är bra för
kroppen, säger forskarna.

Många unga sitter vid datorn
flera timmar om dagen.
Undersökningar visar
att de får sämre kondition.

Under tiden med corona
har folk börjat träna hemma.
Och många fortsätter
att göra det.

– Det är bra för kroppen
att träna. Det känns väldigt
bra efter träningen, säger
Adam Femling till 8 Sidor.

Under tiden med viruset corona
har många slutat träna på gym.
Folk har hellre tränat hemma
framför datorn i stället.

Bara vanlig är en grupp
där människor träffas
och springer tillsammans.
Alla får vara med.