Motion hjälper mot depression

Många människor är ledsna
och deprimerade ibland.
Många går till en psykolog
för att få hjälp.
En del får mediciner av sin doktor.

Men det kan vara lika bra
att träna. Att röra på sig hjälper
mot depression.
Det visar en undersökning
som Karolinska sjukhuset har gjort.
Forskare undersökte tusen personer
som var deprimerade.

En grupp fick medicin.
en grupp fick hjälp av
en psykolog på internet.
Den tredje gruppen fick träna.

Träning hjälpte minst lika bra
som medicin och psykologisk hjälp.