Bra att bada bastu

Att bada bastu
har länge varit populärt
i Finland och norra Sverige.

Många tycker att det är
härligt att sitta
i värmen tillsammans
med andra människor.

Men bastu är också
bra för kroppen på flera sätt.
Det visar undersökningar.

Människor som ofta
badar bastu
säger att de mår bättre
och känner sig piggare.

En del sover bättre
och andra säger
att de känner sig gladare.

Det säger forskare
från Luleå Tekniska universitet.

De har undersökt
vad över tusen människor
svarat i en undersökning.

De som badade bastu
mellan en och fyra gånger
varje månad mådde bättre
än de andra.

Professorn Åsa Engström
på Luleå universitet
säger att det nästan
går att jämföra bastubad
med att träna.

– Vår undersökning visar
att den som badar bastu
varje månad kan minska risk
för sjukdomar i hjärtat,
säger hon.

De flesta badar bastu
i mellan 15 och 20 minuter.
Bastun brukar vara
mellan 60 och 80 grader varm.

Att folk bastar tillsammans
med andra är också
en del av förklaringen till
varför det är bra.

Forskarna tror att folk
som gör saker med andra
också mår bättre.

8 SIDOR

Gillar du att bada bastu?
Skriv gärna en kommentar.