Promenera och lev längre

Det är nyttigt att motionera.
Den som motionerar
blir friskare och lever längre.
Risken att få hjärtfel
eller blödning i hjärnan
minskar rejält för den
som rör på sig.

Men du behöver inte
träna jättehårt.
Det kan räcka med
att gå en snabb promenad.
varje dag.

Den som promenerar
en halvtimme varje dag
har större chans att slippa
dö av hjärtfel
och hjärnblödning.
8 SIDOR/TT