Vardags

Hon springer på en väg.

Ellen Westfelt springer 20 minuter varje dag. Det har hon gjort i sju år. Foto: TT

Hon springer varje dag

Motion är en vanlig del
av livet för Ellen Westfelt.
Hon springer varje dag.

I snart sju år har hon
sprungit 20 minuter varje dag.

Om du springer varje dag
så heter det runstreak
på engelska.
Då ska du springa
en liten stund varje dag.

Det är en trend
som har varit populär
länge i USA.
Men i Sverige finns det också
allt fler som testar det.

Ellen Westfelt brukade
springa långa sträckor förut.
Men det slutade att vara roligt.

Nu har hon roligt igen
när hon springer.

– Det fungerar perfekt
att springa bara lite varje dag.
Jag njuter av stunderna
för mig själv,
säger Ellen Westfelt.

Forskning säger att det är bra
för kroppen att röra på sig
varje dag.
Forskaren Mikael Mattsson
vet mycket om kroppen
och träning.

Han säger att det fungerar bra
att springa lite varje dag
så länge du är frisk.

Men det är också viktigt
för kroppen att vila
minst en dag i veckan.
Särskilt om du inte känner dig
helt frisk.

– Om du har det minsta ont i halsen
ska du inte ut och springa,
säger Mikael Mattsson.

8 SIDOR/TT


18 januari 2021

Fler liknande artiklar

Vad tycker du om nyheten?

15 kommentarer

  1. Profilbild Danbannan skriver:

    Jag springer, också, varje dag.

  2. Profilbild Berw skriver:

    Jag bekräftar det som Ellen gör varje dag att hon springer långa sträckor. Det hon gör regelbundet är ett utmärkt marginal o positivt för hälsan o hela kroppens fungerande funktioner

  3. Profilbild Berw skriver:

    Det som Ellen gör, har det blivit ett viktigt moment i hennes dagliga mentalitet

  4. Profilbild Ulrica skriver:

    Hej. Intressant ämne och roligt att läsa om denna nya trend. Dock är texten motsägelsefull eftersom forskaren först säger att det fungerar perfekt att springa varje dag men i meningen efter säger att det är viktigt att vila en dag i veckan.

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej Ulrica! Tack för din kommentar! Vi har skrivit tydligare nu att forskning visar att det är bra att röra på sig varje dag. Men forskaren i texten säger att det också är bra att ha en dag i veckan då kroppen får vila från träning. /Hälsningar 8 Sidor

  5. Profilbild Ulrica skriver:

    Det hade också varit bra att skriva något om att det har hälsoeffekter att röra på sig varje dag (som vid t ex runstreak).

  6. Profilbild Ulrica skriver:

    Tack för svar! Så bra att det gick att lägga till detta. Hade tänkt dela ut texten till deltagarna i svenskakursen som jag är handledare för. För egen del blir jag ändå osäker på hur jag ska tolka texten – att det är precis lika bra att springa varje dag som att ta en en dags vila från springningen?

    1. Profilbild 8 Sidor Redaktör skriver:

      Hej igen Ulrica! Ja, forskaren säger att det är bra att springa 20 minuter om dagen om du är frisk. Men det ger inga fler bra effekter för hälsan att träna varje dag, jämfört med att vila minst en dag i veckan. /Hälsningar 8 Sidor

  7. Profilbild Ulrica skriver:

    Men å andra sidan är det ju alltid bra att tala om fördelen med rörelse så det är kanske inte så viktigt, i det stora hela .😀

  8. Profilbild Sukphada skriver:

    Jag har aldrig sprungit, men jag tycker att det är bra åt hälsa.😀

  9. Profilbild Quteiba skriver:

    Hej! Ja, springa är bra för kroppen.Jag springer 20 minuter varje dag.😀😀😀

  10. Profilbild Tarannum skriver:

    Innan jag springer varje dag🏃‍♀️..Det är bra åt hälsa.😊

  11. Profilbild Nesrin skriver:

    Löpning är mycket bra för hälsan

  12. Profilbild Elissa 🌺 skriver:

    Kära 8sidor Tack så mycket för alla nyheter som ni har skapat. Jag tittar nästan alltid på era nyheter för att det e såå spännande

  13. Profilbild Hussen skriver:

    Det är bra ❤