Mycket pollen från gräs

Just nu är det
mycket pollen från gräs
på många platser i Sverige.

Folk som är allergiska
kan få snuva, ögon som kliar
och huvudet kan kännas tungt.

Det finns mycket pollen från gräs
i områdena
Götaland, delar av Svealand
och i södra Norrland.

Pollen är små delar
av frön som sprider sig
under våren och ibland
på sommaren.

8 SIDOR/TT

Tips för personer med allergi

Stäng fönstren hemma.
Vädra tidigt på morgonen
eller på natten om du vill få in luft.
Träna helst inomhus.
Om du vill träna ute,
gör det tidigt på morgonen.
Då är det mindre pollen i luften.
Ta inte in växter med pollen.
Var inte på en nyklippt gräsmatta.
Var inte nära djur som har varit ute.
Byt kläder när du har varit ute.
Tvätta håret innan du ska sova
så att du inte får pollen på kudden.
Kolla sajten pollenrapporten.se
Då vet du när det blir
mycket pollen där du bor.