Tips om skärmar

Nu är det sommar.
Folk är lediga.
Många barn sitter länge
framför skärmar.
De kollar på tv och spelar spel
på surfplattor eller i mobiler.

Lisa Thorell är expert
på barn och skärmar.
Hon forskar om det.

Hon säger att vi har skapat ett liv
där barn använder skärmar.
Skärmarna gör att det
vanliga livet känns tråkigt.
Eftersom det finns
så många roliga saker att se
i spel och i olika appar.

– Om något är tråkigt
på skärmen är det bara
att klicka sig vidare till något nytt.
Skärmarna minskar tiden
för att träna kroppen.
De gör också att vi
sover sämre, säger Lisa Thorell.

Hon säger att små barn
inte ska använda skärmar alls.
Barn som går i skola behöver hjälp
med att hitta på andra saker
att göra när de är lediga.
På det sättet kan vuxna
göra att barnen använder
skärmar mindre.

– I appar som Tiktok
finns det många filmer med våld
och kroppar som inte är friska,
säger Lisa Thorell.

Därför tycker hon
att det är viktigt att ha koll på
vad barnen ser i mobiler
eller andra skärmar.

Hennes tips till föräldrar
är att komma överens med barnen
om vilka regler de ska ha.
Barn behöver ha tider under dagen
då de gör andra saker
än att kolla på skärmar.
Men försök att inte bråka om det.

– Att prata med andra
föräldrar är också klokt.
Kanske kan ni ha samma regler
för era barn, säger Lisa Thorell.

8 SIDOR/TT

Har du regler för skärmar?
Skriv gärna en kommentar
och berätta.