Vardags

Han står utomhus, det är snöigt bakom. Han har en rosa skjorta och tittar in i kameran.

Många håller vad de lovar, säger Per Carlbring. Foto: SvD/TT

Många håller löftet

Det är vanligt att lova saker
på nyårsafton.
Och många människor
håller vad de lovar,
säger professorn Per Carlbring.

För några år sedan
undersökte Per Carlbring
hur det gick med
människors löften.

Det gick bäst för dem
som hade bestämt sig för
att göra något nytt.
Som att äta mer hälsosamt,
börja träna, stressa mindre
och vara mer med vänner.

Men det var svårare
för dem som hade lovat
att sluta med något.
Som att sluta röka.

– Mer än hälften
av personerna lyckades
med att hålla sitt nyårslöfte.
Det är riktigt bra,
säger Per Carlbring.

Det kan vara svårt
att ändra på saker i livet.
Per Carlbring har några tips på
hur det kan gå lättare.

• Lova något som du
faktiskt vill göra.

• Berätta för andra vad du lovar.
Då kan de peppa dig
och fråga hur det går.

• Var beredd på att det
är jobbigt att göra det nya
de första två månaderna.
Sedan brukar det gå lättare.
Då har du vant dig vid
att göra på det nya sättet.

8 SIDOR/TT

Har du lovat något på nyårsafton?
Berätta gärna i en kommentar.


2 januari 2023

Fler liknande artiklar

Vad tycker du om nyheten?

7 kommentarer

  1. Bebi Peggy skriver:

    En gång när jag var tonåring lovade jag att aldrig mer ge några nyårslöften. Och det löftet håller jag än idag. Jag önskar inte ens människor runt omkring mig Gott Nytt År, eftersom jag vet att det nya år som kommer ändå inte kommer att föra något gott med sig.

  2. Anonym skriver:

    Hej
    Jag somnade före kl 00.00 på nyårsafton. 😀😀

  3. Anonym skriver:

    Svårt för de flesta som har problem.

  4. Ja dra ut på skidorna när det finns såna chanser januari så länge det är minusgrader kan du passa på åka skidor på själva snön som ligger runt utan för huset tack och du kan även åka skridskor på själva isen när det är tillräckligt tjockt och fryset tack vad gör du själv på själva vintern året och säsongen frågas kom svara tack

  5. Salim skriver:

    Hej jag lovade det har nytt året 2023 jag måste sluta dricka redbull jag vill spara pengar.

  6. Anonym skriver:

    Hej på er!
    Det måste man kan planera om livet varje dag. Eftersom livet är utmaning blir upp och ner på hela tiden

    Hej på er!
    Det måste man kan planera om livet för att världen är utmaning upp och ner hela tiden. Om du vill vana och glada på dit liv. Hela tiden planerar individuell tiden.

  7. ....... skriver:

    Jag har lovat mig själv att jag ska inte vara en sån person som vill ha rätt hela tiden för det är jag så jag här lovat mig själv det.❤