Dags att plocka blåbär

Nu finns det mogna blåbär
att plocka i många skogar.
Bären är mogna
ovanligt tidigt i år.
Det beror på att det
varit varmt under våren
och sommaren.

Reglerna i allemansrätten
säger att alla
får plocka bär i Sverige.

På många platser finns det
mycket blåbär i år.
Det brukar vara lättast
att hitta blåbär
i gammal skog
med träden tall och gran.

Träden ska inte stå för tätt.
Bären behöver ljus
för att bli mogna.
Marken ska inte vara för torr.

Blåbär är ett nyttigt bär.
När du äter blåbär
hjälper du kroppen
att bli starkare.

De innehåller mycket
av vitaminen C.
Vitamin C är bra
för kroppens försvar
mot inflammationer.

Det finns mycket fibrer i skalet.
Det är bra för tarmarna.

Blåbär innehåller
ämnena antioxidanter.
De gör bäret blått.
De är ämnen som kan
skydda kroppens celler.

8 SIDOR/TT