Vardags

Hon sträcker upp armarna och tittar på taket

Sofia Åhman visar hur vi kan träna hemma. Foto: SVT

Tips för att röra på dig

Just nu är folk hemma
ovanligt mycket.
En del jobbar hemma.
Andra är lite sjuka
och får inte gå ut.
Gamla människor
ska inte träffa folk.

Det är för att viruset corona
inte ska sprida sig så snabbt.

Det är viktigt att röra på sig
trots att vi mest är hemma.
Det kan minska oro och stress.
Och det gör oss friskare.

SVT Play visar nu filmer
med gympa som vi kan göra hemma.
Sofia Åhman heter tränaren
som är med.

Hon visar olika program.
De ska ge oss bättre kondition,
göra oss starkare och mer rörliga.

Här kan du träna med Sofia.

På sajten Youtube finns det
också mycket träning
som du kan göra hemma.

8 SIDOR


27 mars 2020