Vardags
Kriget gör många oroliga. Foto: Jonas Ekströmer/TT
Hanna Thermaenius är psykolog. Foto: Jonas Ekströmer/TT
Kriget gör många oroliga
Kriget i Ukraina
gör många oroliga.
Både barn och vuxna
kan känna oro.
Psykologen Hanna Thermaenius
jobbar på organisationen Rädda Barnen.
Hon vet mycket om oro.
Hon berättar att oro kan göra
att du får svårt att sova.
Kanske får du mindre lust att äta.
Kanske vill du vara nära en person
som du känner dig trygg med.
I familjer som redan
har varit med om krig och flykt
kan det bli extra mycket oro.
– De familjerna behöver vi
tänka på lite extra,
säger Hanna Thermaenius.
Det viktigaste är att inte
vara ensam med sin oro.
Vuxna ska prata med barn.
Och vuxna som är oroliga
ska prata med andra vuxna.
Men det är också viktigt
att fortsätta leva som vanligt.
Att gå till skolan eller jobbet.
Och att göra saker
som du mår bra av.
En del människor vill hjälpa till.
De samlar in pengar
till folk som behöver hjälp.
Det är viktigt att få svar
på frågor om vad som händer.
Du kan prata med andra.
Du kan läsa, lyssna och titta
på nyheter.
Men var noga med vem
det är som berättar.
Går informationen att lita på?
Och ibland kan det kännas bättre
att ta en paus från nyheter ett tag.
– Du kan ta en paus från oron.
Du kan spela ett spel
eller titta på en mysig film
tillsammans med andra,
säger Hanna Thermaenius.
Det är inte konstigt att vara orolig.
Men om du är orolig i många dagar
och din oro inte går över,
då kan det vara bra
att prata med någon expert.
Då kan du få hjälp med oron.
I rutan här nedanför
finns det tips på nummer
som du kan ringa.
8 SIDOR/TT
Här kan du få hjälp om du är orolig
Här är ställen där du kan få hjälp
och prata om att du är orolig:
- Bris pratar med barn och unga. De har nummer 116 111.
- Bris har en särskild telefon för vuxna
som vill prata om sitt barn. Numret är 077 150 50 50. - Jourhavande medmänniska pratar med folk på kvällar och nätter. Numret är 08 702 16 80.
- Jourhavande präst. Då ringer du till 112 och frågar efter jourhavande präst.
- 1177 vårdguiden kan svara på frågor om du behöver vård. Då ringer du till numret 1177.
- Om det är akut fara för livet, ring 112.
2 mars 2022
😢
Det jag är mest rädd för är att maten ska ta slut. Mycket mat tillverkas i andra länder. Behöver bara titta på affären där jag bor. Fullt med tomma fack i frysdisken och fullt med tomrum bland hyllorna.
Kanske man ska köpa mat och spara i källare om det händer något.
😢😢
Jag är jätte rädd och vill att Ryssland drar 😭😭😭
Om nånting händer så skickar jag dig maten! Var inte orolig!
Jag är rädd eftersom jag vill inte kring i Sverige,
Abiii det är lite skans att dom attackera Sverige dom kan nästan inte ta över Ukraina så jag tror att dom inte klarar ett till land och Sverige har inte varigt med i sovjet unionen och vi är inte häller i NATO men det är ok att vara rädd det är jag med ❤❤
Eller hur jag är också rädd men jag brukar bara göra något jag gillar.Och man ska inte spela spel man skuter på för då kan man ju bli ännu räddare för att man tänker på hur det skulle gå om det blir krig. Jag åkte och körde gokart då kändes det bättre efter det