Vardags
En kvinna går med sin hund. Foto: TT
Tips om sex tusen steg
Du behöver inte springa
för att träna kroppen.
Det är också bra att gå.
Det säger experter på hälsa.
Helst ska vi gå
sex tusen steg varje dag.
Det är bra för kroppen,
säger forskarna.
Forskarna har undersökt
hur mycket människor
behöver gå för att kroppen
ska få bra träning.
Sex tusen steg
fem dagar i veckan
blir bra träning
för hjärtat och lungorna.
Men det är ännu bättre
om vi går på ett jobbigt sätt.
Då får kroppen mer träning.
Det säger forskare i USA.
De undersökte vad som hände
om människor går
på samma sätt
som skådespelaren John Cleese.
Han går på ett konstigt sätt
i en rolig film.
Han går med långa steg
och lyfter benen högt.
Den som går på det sättet
får väldigt mycket träning.
8 SIDOR/TT
Brukar du vara ute och gå?
Berätta gärna i en kommentar.
18 januari 2023
Jag går 6001 steg varje dag. Det där lilla extra gör skillnaden.
– The Ministry of Silly Walks.
För det mesta brukar jag ta en promenad. Idag ska jag gå till tandläkaren. Det är en bra bit att gå från där jag bor. Dessutom är han två trappor upp. Så det blir också den motionen. Det är ett hål i en framtand som ska lagas.
Jag går 968 steg ibland
Ja det stämmer nog bra det är flera gånger om dagen men den är för om taxin är försenad på morgonen och jag har snabbast till skolan taxi försenad till hemåt du är snabbaste hem oftast kommer taxin i tid på morgonen och på eftermiddagen tack
Skickat
Det är jättebra tips tack .
Jag går 100 steg per dag och det är mellan köket och soffan
Jag med😀
Jag går 9000 steg om dagen!
Jag går 18000 steg I det föregående
jag går -1 steg varje dag
Vi på kursen Livskunskap och hälsa går ut och går ofta. Att gå är bra för hjärtat. Man kan gå ut med hundar.
Bra
6000 steg motsvarar ca 2 km eller hur?
Hej
Jag brukar gå 600 steg på ett ungefär.
Och jag gör morgongymnastik varje morgon.😀😀