Nya tips om mat

Det är bra att äta
mindre rött kött
och mer frukt och grönsaker.
Det säger experterna
i nya tips på vad vi ska äta.

Det handlar om
vilken mat och dryck
som är bra för kroppen.
Det handlar också om
att äta saker som är bra
för miljön och klimatet.

– Det spelar stor roll
för miljön och klimatet
vilken mat vi äter.
Mycket av utsläppen
som förstör klimatet
kommer från när
människor gör mat.

Det säger Rune Blomhoff.
Han är en av dem
som har skrivit tipsen.

Ett av de viktigaste tipsen
är att vi ska äta mindre rött kött.

Vi ska som mest äta 350 gram
i veckan, tycker experterna.
Det är ungefär som tre hamburgare.
För den som äter mer rött kött
ökar risken att bli sjuk i cancer.

I stället ska vi äta
grönsaker och frukt.
Helst mer än
ett halvt kilo varje dag.

Att äta grönsaker och frukt
är det bästa för både kroppen
och klimatet, säger experterna.

Vi ska också äta mer fisk.
Men skinka och korv
ska vi äta så lite som möjligt.

Alkohol ska vi helst
låta bli helt, säger experterna.
Alkohol är inte nyttigt.

8 SIDOR/TT