Träning minskar risk för depression

Kroppen blir starkare när vi tränar.
Men träningen hjälper också
hjärnan.
Den som tränar sin kropp
har mindre risk att få
sjukdomen depression.
Det visar en ny undersökning
från Karolinska universitetssjukhuset
i Huddinge.

Depression är en vanlig sjukdom.
Den som är sjuk känner sig
ledsen under lång tid.
Personen kan också få ångest
och svårt att sova och äta.

Undersökningen visar
att träning minskar risken
för personer som tidigare
varit sjuka i depression
att få det igen.

Den visar också att personer
som har depression
mår bättre av att träna.

– Man behöver träna
sin friska kropp
så att hjärnan får bättre hälsa,
säger läkaren Lina Martinsson
som varit med och gjort undersökningen.

8 SIDOR/TT