Vardags
De går. Foto: TT
Bra att gå varje dag
Det är bra att gå varje dag.
Då verkar vi må bättre.
Promenader minskar risken
för psykiska sjukdomar.
De gör det lättare att vara glad.
Det visar en stor undersökning
som forskare har gjort.
Du behöver inte gå långt.
Det räcker med fem tusen steg.
Det hjälper kroppen.
Den som går fler steg än så
hjälper kroppen ännu mer.
Promenader hjälper också hjärtat
och blodkärlen att må bättre.
Det går inte att helt säkert
veta om det är promenaderna
som gör att vi mår bättre.
Det kan också vara så att människor
som promenerar mycket
mår bra redan från början,
säger forskarna.
Men det är mycket troligt
att promenader gör att folk
mår bättre, säger de.
De flesta mobiltelefoner
kan räkna hur många steg du går.
8 SIDOR/TT
Hur många steg går du varje dag?
Skriv gärna en kommentar.
30 januari 2025
Jag vet inte -men jag går ut varje dag faktisk…
Tror någon verkligen att jag räknar de steg jag tar. Men varje dag är jag ute och går. Vissa dagar går jag mer. Andra dagar går jag mindre. Det beror på vart jag ska och hur vädret är.
Hej
Brukar motionera varje dag.Och har även träning Söndagar.😀😀😀.
Bra! : )
Vad tränar du?
Jag promenerar bara sommar på jag är lat på vintern 😂
Jag går med hunden flera ggr /dag och ensam ibland. Mellan 12000-4000 steg, olika från dag till dag. Några mil i veckan !! Jag mår väldigt bra av detta, och bra för min astma.
Satsar på yoga, styrketräning och promenader. Jag försöker promenera varje dag enormt viktigt för att må bra och vara hälsosam.
Jag styrketränar 2 ggr i v
Promenader 5 ggr i veckan minst 1- 2 Tim.
10steg
-50000000tusen steg